រោគសញ្ញានិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

សព្វថ្ងៃនេះវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញានិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនព្រោះជំងឺនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមមនុស្សសម័យទំនើប។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នមូលហេតុចំបងនៃការកើតឡើងនៃបញ្ហានេះគឺជារបៀបរស់នៅសុខសាន្តចាប់តាំងពីប្រជាជនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរតិចចំណាយពេលវេលានៅក្នុងកៅអីការិយាល័យ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អឈឺចុកចាប់ឈឺចុកចាប់នៅកខណៈពេលកំពុងធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រនៅពេលដែលលទ្ធភាពដែលនេះជាលទ្ធភាពដែលថានេះគឺជាជំងឺ steboschroschrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺធំណាស់។ ខាងក្រោមនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានពិពណ៌នាទីសំគាល់ដែលអ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការការពារនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់សម្ភារៈនេះមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ!

តើវាគឺជាអ្វី?

ជំងឺ ameochondrosis គឺជាជំងឺនៃការធ្វើពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃឆ្អឹងខ្ចីរាងដូចឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងដែលនៅជាប់គ្នា។

កាលពីមុនរយៈពេលបានពង្រីកដល់ក្រុមធំនៃជំងឺសិប្បនិម្មិតប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាត្រូវបានប្រើតែជាមួយនឹងជំងឺឆ្អឹងខ្នងដែលទ្រុផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះ។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងនាយកដ្ឋានឆ្អឹងខ្នងផ្សេងទៀតតំបន់មាត់ស្បូនគឺមានចល័តច្រើនជាងគេហើយមានការបង្កើតសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមជាច្រើន។ រចនាសម្ព័នរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងមានទំហំតូចក៏ដូចជាការពិតដែលថាពួកគេត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយ Corset សាច់ដុំខ្សោយសមរម្យ។

រចនាសម្ពន្ធ័កាយវិជ្ជាបែបបែបកាយវិភាគវិទ្យាបែបនេះ pretisposes ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺ ameochondrosis ដែលជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបង្ហាញគ្លីនិកដែលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឌីសបំប៉ោងអន្តរទីបន្ទាតនិងកំរិតនៃការបំផ្លាញ។

មូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ

មូលហេតុចម្បងនិងទូទៅបំផុតនៃជំងឺ atebosochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺជារបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

ដោយសារតែកង្វះរាងកាយដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយរបៀបរស់នៅដែលកំពុងអង្គុយនិងអង្គុយ:

• ដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានរំលោភបំពាន
• កម្រិតនៃអំបិលនៅក្នុងសារធាតុរាវចរចាបនិងជាតិទឹកដែលត្រូវបានកើនឡើង;
• នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន, នៅក្នុងតំរងនោមនិងថ្លើមនៃឆ្អឹងខ្នងអំបិលត្រូវបានដាក់។

ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងកងខ្នើយមាត់ស្បូនត្រូវបានគេកំណត់យ៉ាងសំខាន់ដោយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងឌីសបំប៉នបំបាំងកូន។ ដូច្នេះមូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើងនៃជំងឺ amebrosis មាត់ស្បូនក៏រាប់បញ្ចូលទាំងអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាពមិនមានតុល្យភាពផងដែរ។

កត្តាហានិភ័យ

មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន។

កត្តាទូទៅបំផុតគឺ: 

• តំណពូជ;
• ការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអាយុ;
• ការរងរបួសនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន;
• ការថយចុះកម្តៅ;
• ភាពមិនស្រួលរបស់អ័រម៉ូនដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស;
• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនខ្លះដែលនាំឱ្យខូចខាតដល់បំណែកឆ្អឹងខ្ចី (ជំងឺ Lupus ere ere ere yepthematosus, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង) ។

តើអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់?

មិនត្រឹមតែខួរឆ្អឹងខ្នងទេហើយឫសសរសៃប្រសាទឆ្លងកាត់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនប៉ុន្តែក៏មានសរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៅខាងក្រោយខួរក្បាលខួរក្បាលខ្នងនិងខួរក្បាល។

ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺ ameochondrosis មាត់ស្បូនសរសៃឈាមនេះត្រូវបានច្របាច់ហើយជាលទ្ធផលការរំលោភលើចរាចរខួរក្បាល។

ក្នុងករណីជឿនលឿនជាពិសេសការច្របាច់សរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមដែលនៅជាប់គ្នានិងជំងឺសរសៃប្រសាទអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកបែបនេះដូច:

• ការរំលោភលើការសម្របសម្រួល;
• ការថយចុះនៃសវនាការនិងចក្ខុវិស័យ;
• ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាបាលជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូងនោះទេនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកបែបនេះដូចជា: ការធ្វើចលនានៃលំហាត់អន្តរាគមន៍អន្តរាគមន៍ឬក្លនលូននៃឌីសអន្តរាគមន៍។

កំរិតនៃការអភិវឌ្ឍជំងឺនេះ

ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នងផ្សេងទៀតវិវឌ្ឍន៍តាមដំណាក់កាល។ មាន 3 ដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

1 ដឺក្រេ

វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការចាប់ផ្តើមនៃការបំផ្លាញឌីសបំប៉ោង។

ស្នាមប្រឡាក់បង្កើតជាចិញ្ចៀនដែលមានជាតិសរសៃភាពរឹងមាំនិងការបត់បែននៃថាសត្រូវបានបង្កើតឡើងកម្ពស់របស់វាមិនថយចុះទេដោយសារតែឫសសរសៃប្រសាទត្រូវបានច្របាច់។

ការឈឺចាប់ដែលមានការឈឺចាប់លក្ខណៈលេចចេញមក។ ពេលខ្លះនៅ 1 ដំណាក់កាល (តំបន់ពិត) ការឈឺចាប់បែបនេះអាចអវត្តមានហើយជំងឺ amebrochrosis បានរកឃើញដោយមិនស្រួលល្មមនៅក។

2 ដឺក្រេ

ប្រសិនបើជំងឺ amebroshondrosis នៃសញ្ញាបត្រលើកទី 1 មិនត្រូវបានព្យាបាលឬការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេនោះស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងដែលជាកំរិតទី 2 នៃជំងឺ atebochondrosis ។

ការឈឺចាប់ប្រែជាថេរការបំផ្លាញនិងត្រានៃឌីសអន្តរាគមន៍នៅតែបន្តហើយនាំឱ្យមានភាពមិនផ្លាស់ប្តូរតូចនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនជំងឺសរសៃប្រសាទដែលធ្លាក់អាចវិវត្តនៅដំណាក់កាលនេះ។ រោគសញ្ញានេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ខ្លាំងហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យគាំទ្រក្បាលរបស់គាត់នៅក្នុងស្ថានភាពថេរដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

3 ដឺក្រេ

ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននៃសញ្ញាបត្រទី 3 ត្រូវបានអមដោយសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ឈឺក្បាល;
• ចង្អោរ;
• វិលមុខ;
• មាត់ស្បូន "មនុស្សល្ងីល្ងើ"
• ការរំលោភលើភាពរសើបនៃចុងខាងលើ។

ចិញ្ចៀនដែលមានជាតិសរសៃស្ទើរតែត្រូវបានបំផ្លាញរួចហើយដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអូតូតូស - ការប្រូតេអ៊ីននៃជំងឺសរសៃប្រសាទអន្តរាគមន៍ឬជំងឺសរសៃប្រសាទអន្តរាគមន៍។

នៅដំណាក់កាលចំនួន 3 នៃជំងឺ amebrosis អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់អាចថយចុះចាប់តាំងពីជាលិការឆ្អឹងខ្ចីដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលមិនមានដែលមានន័យថាមិនមានប្រភពនៃឫសសរសៃប្រសាទនៅតែមិនចាកចេញទាំងស្រុង។

លក្ខណៈពិសេសនិងរោគសញ្ញាលក្ខណៈ

មានសញ្ញាជាច្រើននៃការបង្ហាញនៃជំងឺនេះ។ ហើយពួកគេពឹងផ្អែកលើឆ្អឹងខ្នងដែលមានការខូចខាតដោយសារជំងឺនេះ។

រោគសញ្ញាលក្ខណៈលក្ខណៈសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនគឺ:

• រោគសញ្ញាឆ្អឹងខ្នង;
• រោគសញ្ញាសរសៃឈាមវ៉ែនតា;
• រោគសញ្ញាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមាត់ស្បូន;
• រោគសញ្ញាលើសឈាម។

រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាពីរោគសញ្ញាសរសៃឈាមរបស់ឆ្អឹងខ្នងបន្ទាប់មកការឈឺក្បាលនៅទីនេះបង្ហាញខ្លួនវានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការវាយប្រហារឈឺចាប់អាចត្រូវបានអមដោយ: 

• វិលមុខ;
• gait uake;
• រោគសញ្ញាដែលមើលឃើញ (រូបរាងនៃអ័ព្ទមុនពេលភ្នែកការថយចុះនៃការមើលឃើញដែលមើលឃើញ។ ល។ ) ។ ការដួលសន្លប់ (ជាមួយនឹងចលនាមុតស្រួចនៃក្បាល) ។

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាលើសឈាម, ការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងអ៊ីនធឺណេតត្រូវបានកំណត់។

ការឈឺក្បាលកំពុងផ្ទុះឡើងកាន់តែខ្លាំងអាចត្រូវបានអមដោយការចង្អោរនិងក្អួត។ ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ osteochondrosis osteochondrosis, ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនិងការកើនឡើងនៃ ESR អាចត្រូវបានអង្កេតឃើញ។

នៅពេលបង្រួមឫសឆ្អឹងខ្នង ("រោគសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ") រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធប្រសាទទ្រូងខាងក្រោមអាចលេចឡើង:

• ឈឺចាប់បញ្ចេញសម្លេងនៅក (មាត់ស្បូន);
• ឈឺចាប់នៅក, រាលដាលនៅក្នុងកំភួនដៃនិងឆ្អឹងស្មា (cervicobrachialgia);
• ឈឺចាប់នៅក្នុងដៃ;
• អារម្មណ៍នៃ crunch ឬ cod នៅកនៅពេលងាកក្បាល;
• ការឈឺចាប់ "ផ្តល់ឱ្យ" ទៅត្រចៀកដែលកើតឡើងតែបន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅយូរក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលឬចលនាមុតស្រួច។
• ការឈឺចាប់ឬអារម្មណ៍នៃសន្លាក់មួយនៅក្នុងបំពង់ក, ជំងឺផ្លូវដង្ហើម;
• ស្ពឹកដៃនិងអណ្តាត;
• អារម្មណ៍នៃការហើមអណ្តាត;
• ការបញ្ចេញពន្លឺ;
• ការរំលោភលើការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យ;
• សំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀក;
• ការចុះខ្សោយជាទូទៅនៅក្នុងសុខុមាលភាព។

ជាមួយនឹង "រោគស៊ីងនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង" រោគឈឺក្បាលប្រកាំង "ថ្នាំងដែលមានភាពអាណិតអាសូរគឺឆាប់ខឹងដែលនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអតុល្យភាពនៃនាវានៃខួរក្បាលនិងជំងឺឈាមរត់។

ជាលទ្ធផលជំងឺលើសឈាមអាចមានការអភិវឌ្ឍដែលជារឿយៗអមដោយ: 

• ត្រចៀកដោយកកស្ទះ;
• tachycardia;
• សំលេងរំខាននៅក្នុងក្បាល;
• ការហៅចូលក្នុងត្រចៀក។

នៅពេលបង្រួមការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅនឹងខួរឆ្អឹងខ្នងនៃសរសៃឈាមដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឆ្អឹងខ្នងអាចកើតឡើង។

ការរំខានចរាចរឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាលក្នុងខួរក្បាលដែលមានជំងឺ atebochondrosis អាចនាំឱ្យមាន:

• អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកោសិកាខួរក្បាល;
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត (ស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ);
• រូបរាងនៃសញ្ញានៃ EPISINROME ដូចជាការខាតបង់ដោយខ្លីនៃស្មារតីនិងភាពតានតឹងនៃរាងកាយទាំងមូល - ច្រើនតែច្រឡំជាមួយសញ្ញានៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក។

សញ្ញាបែបនេះនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននៅពេលការផ្លាស់ប្តូរនិងចង្វាក់នៃបេះដូងដូចជា extrasystole ឬ arhyymia គឺជារឿងធម្មតាណាស់។

ទីសំគាល់បែបនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមអ្នកបើកបរនិងបុគ្គលិកការិយាល័យ។ 

ដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក្នុងឌីសបំប៉ោងឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងឆ្អឹងខ្នងការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការងារបេះដូង។

ក្នុងករណីភាគច្រើនរហូតដល់ជំងឺ ateochondrosis ត្រូវបានព្យាបាលវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលក្នុងចង្វាក់នៃបេះដូង។

ការហើមនៅក្រោមភ្នែកក៏អាចបង្ហាញពីជំងឺ ameochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូនផងដែរ។

ភាគច្រើនពួកគេពឹងផ្អែកលើទីតាំងក្បាលក្នុងពេលយប់គេងពេញមួយថ្ងៃហើយត្រូវបានផ្សំដោយឈឺក្បាលវិលមុខស្រអាប់ធ្ងន់ ៗ ។ ល។

Vegeta -Vascular dystonia គឺជាជំងឺទូទៅមួយផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងនៅក្នុងជំងឺនេះ។

វាគឺជាផលវិបាកនៃការ puttering សរសៃឈាមសរសៃឈាមដែលឆ្លងកាត់នៅលើជ្រុងនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

វិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិនិត្យដំបូងរបស់អ្នកជំងឺ។ ថ្មីៗនេះគ្រូពេទ្យត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយបានអនុវត្តតែការប្រឡងខាងក្រៅរបស់អ្នកជំងឺហើយផ្ញើវាទៅ X -RAR ។

ប៉ុន្តែជាអកុសលនៅក្នុង X -RAR, មិនអាចមើលឃើញរូបភាពពេញលេញនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះទេ។

បច្ចុប្បន្ននេះការប្រឡងបែបនេះនៅពេលដែលបានគណនាថុនធ័រនិងរូបភាព refonance ម៉ាញេទិកអាចរកបានដែលអ្នកអាចវាយតម្លៃយ៉ាងពេញលេញនូវអ្វីដែលដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ក្លាយជាជំងឺនេះ។

បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងអ្នកជំងឺបានទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញក្នុងវិស័យនេះ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតណាដែលព្យាបាល?

អ្នកឯកទេសខាងតំរង់ទិសតូចចង្អៀតត្រូវបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាល - ឆ្អឹងកងឆ្អឹងកងឬអ្នកជំនាញខាងអំណាច។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនគឺជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាគ្លីនិកសំខាន់។

នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនរោគសញ្ញាភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងសំខាន់ជាមួយនឹងសរសៃឈាមនិងចុងសរសៃប្រសាទដូច្នេះក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអេដម៉ាមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយហើយឈាមរត់ឈាមត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

មានវិធីសាស្រ្តព្យាបាលជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។

ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺស្មុគស្មាញដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តអភិរក្សមួយចំនួននៃការព្យាបាល។

ការទទួលខុសត្រូវដ៏ស្មុគស្មាញនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនអាចរាប់បញ្ចូលវិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីនិងមិនមែនជាការព្យាបាលដោយថ្នាំម៉ាស្សាការព្យាបាលការព្យាបាលដោយដៃការព្យាបាលដោយដៃការព្យាបាលដោយដៃថ្នាំព្យាបាលដោយដៃឱសថបុរាណព្យាបាល។ ល។

ដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis គឺដូចគ្នាសម្រាប់ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទាំងអស់នៃជំងឺនេះ:

1. ដំបូងអ្នកត្រូវដកជម្ងឺឈឺចាប់។
2. បន្ទាប់មកអេដម៉ានឹងត្រូវបានយកចេញ។
3. នៅដំណាក់កាលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមធម្មតា។
4. ពង្រឹងសាច់ដុំ Corset ។
5. ការកែលម្អអាហារបំប៉ននិងការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាឡើងវិញ។

មានតែក្រុមអ្នកឯកទេសល្អប៉ុណ្ណោះដែលរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទអ្នកព្យាបាលដោយចលនាអ្នកជំនាញខាងគ្រូពេទ្យគ្រូពេទ្យវង្វេងស្មារតីអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតអាចជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុត។

ដូចជំងឺណាមួយដែរការព្យាបាលជំងឺ ateochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូននៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្តើមដំណើរការទេនោះអ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ទាំងស្រុង។

ជាអកុសល, 2 និង 3 ដំណាក់កាល osteochondrosis osteochondrosis ត្រូវបានអមដោយការបំផ្លិចបំផ្លាញពេញលេញឬដោយផ្នែកនៃឌីសអន្តរាគមន៍ដូច្នេះដំណាក់កាលទាំងនេះត្រូវបានកំណត់ដោយដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញយូរអង្វែង។

ជំនួយដំបូង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ?

ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំស្ពឹកពីឧបករណ៍ដំបូង - អ្នក: វាអាចមានភាពខ្ពង់ខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងការឈឺចាប់, អ្នកអាចបិទបំណះម្រេច។

នៅពេលដែលអេឌីម៉ាលេចឡើងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអាចត្រូវបានគេយក។ ត្រដុសតំបន់កញ្ចឹងកដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយបាន។

ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងការឈឺចាប់, អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីកម្មវិធី Kuznetsov, ដែល:

• បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងឆ្អឹងខ្នង;
• កាត់បន្ថយការរីករាលដាលសាច់ដុំ;
• រំញោចការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង;
• ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធចរាចរឈាមធ្វើឱ្យធម្មតា។

ការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគឺ Contraindicate ក៏ដូចជាកំដៅចាប់តាំងពីឥទ្ធិពលទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

បន្ទាប់ពីយកការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាបន្ទាន់សម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់។

ការព្យាបាលជាមួយថ្នាំ

ថ្នាំដែលភាគច្រើនចាប់ផ្តើមដោយការចាក់ (ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ) បន្ទាប់មកប្តូរទៅថេបប្លាតនិងទៀនដោយបន្សំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាតិមួននិងជែលក្នុងតំបន់។

ការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងការព្យាបាលគ្រឿងញៀនត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគអ៊ីរ៉ាក់។

ត្រូវប្រាកដថាចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលស្តារចរាចរខួរក្បាលឡើងវិញ។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងសាច់ដុំជំងឺសាច់ដុំការបន្ធូរសាច់ដុំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ សម្រាប់ការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពវីតាមីនក្នុងកំរិតព្យាបាលកំរិតនិងធាតុដានត្រូវបានយក។

ក្នុងករណីដែលក្លនលូនអន្តរាគមន៍អន្តរាគមន៍វះកាត់មិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍កម្រត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ហើយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើប្រតិបត្តិការមួយ។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគឺជាផ្នែកដែលមានកាតព្វកិច្ចនៃការព្យាបាលយ៉ាងស្មុគស្មាញនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ថេប្លេតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះមានទិសដៅជាច្រើននៃការប៉ះពាល់ (ការពិពណ៌នាអំពីថ្នាំនិងរូបថតរបស់ពួកគេសូមមើលខាងក្រោម):

• ការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំសន្លប់ផ្សេងៗដែលបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលមិនមែនជាអ្នកប្រឆាំងនឹង -inflflammator) - កាត់បន្ថយហើមនិងរលាកដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់។
• musorelaxants ។ ថ្នាំទាំងនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺអេដស៍និងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍។ 
• ថ្នាំថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគជួយក្នុងវត្តមាននៃដំណើរការបង្រួមនៅចុងសរសៃប្រសាទ។
• ការប្រើថ្នាំស្ពឹកការប្រើថ្នាំស្ពឹករបស់ Novocaine មានឥទ្ធិពលភ្លាមៗហើយបំបាត់ជំងឺឈឺចាប់សម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis ។ ដំបូងវាត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់នៃការចាក់ដែលត្រូវបានណែនាំដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរដ្ឋមានភាពប្រសើរឡើងពួកគេបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេល omeochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ជំងឺសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរតែងតែកើតឡើង។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងជួយឱ្យអ្នកជំងឺអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងជាមួយនឹងភាពតានតឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរួចផុតពីការព្យាបាលមិនល្អនៃការព្យាបាល។
• ជាមួយនឹងការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ (លក្ខណៈនៃជំងឺមាត់ស្បូនធ្ងន់ធ្ងរនៃឆ្អឹងខ្នង) ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលពង្រីកនាវានិងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពវិលមុខ។
• វីតាមីនបេនេះគឺជាការបន្ថែមដ៏សំខាន់មួយដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពរសើបនៃស្នាមដែលខូចដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន) ជួយកម្ចាត់ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ។

បន្ថែមលើថ្នាំថេប្លេតអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសនៃជំងឺ amebosis នៃមន្ទីរពិសោធន៍មាត់ស្បូនមាត់ស្បូនមួនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នា។ ការប្រឆាំងនឹងមេរោគប្រឆាំងនឹងភាពកក់ក្តៅការស្តារក្រណាត់ឡើងវិញការបង្កើតឡើងវិញ។

ម៉ាស្សានិងខ្លួនឯង -Massage

វិធីសាស្រ្តនេះមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនានិងការព្យាបាលដោយចលនា។ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាទាំងក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយហើយងាកទៅរកការអនុវត្តឯកជន។

ការម៉ាស្សាគឺចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនិងបន្ថយភាពតានតឹងនៅក។

ភារកិច្ចរបស់អ្នកធ្វើម៉ាស្សាម៉ាស្សាគឺត្រូវដកផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការរំលាយអាហារក៏ដូចជាបំបាត់ស្បូវចេញពីតំបន់រោគសាស្ត្រដោយបង្កើនលំហូរឈាមនិងលំហូរឈាមនៅតំបន់ឈឺ។

បច្ចេកទេសសំខាន់ដែលប្រើដោយអ្នកឯកទេសក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សានៃកញ្ចឹងកគឺ:

• stroking;
• ច្របាច់;
• TRATIRAGIAT;
• រំញ័រ;
• Kneading ។

បច្ចេកទេសបំបាត់អាហារដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោមៈ

• ការលុបចោល (ចលនាគួរតែទន់ដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនដែលបង្កើតជាផ្នត់)
• Kneading (ឥទ្ធិពលជ្រៅលើសាច់ដុំដោយចាប់យកក្នុងផ្នត់សម្ពាធនិងការជំរុញ -UP -UP);
• រំញ័រ (បែបផែនអូស្រួលដោយការដាក់ស្រមោលអ្រងួនការចាប់យក) ។

ខ្លួនឯងត្រូវតែបញ្ចប់ដោយការវាយលុកជានិច្ច។ ក្នុងអំឡុងពេលរំញ័រអ្នកអាចប្រើម៉ាស្សាមួយ។

ការម៉ាស្សាកំពូល

ការម៉ាស្សាលើសពីការឈឺក្បាលជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យខូចដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនជួយឱ្យសម្ពាធសម្ពាធកើនឡើងធម្មតា។

គ្រោងការណ៍នៃការ acupressure:

• ផលប៉ះពាល់លើចំណុចហ្វុងហ្វូដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមភ្នំអូមភីភីរយៈពេល 1 នាទី។
• ផលប៉ះពាល់លើចំណុចហ្វុងអ៊ីជីដែលមានទទឹងម្រាមដៃពីរពីដំណើរការពិសេសនៃលលាដ៍ក្បាល។
• ការប៉ះពាល់សម្រាប់ 1-1.5 នាទីនៅលើចំណុច I-Men (មានទីតាំងនៅចម្ងាយនៃម្រាមដៃបីទទឹងពីចំណុច fen-fu) ។
• ការប៉ះពាល់ Sedative គឺ 1-1.5 នាទីនៅលើចំណុច Dowel (ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនទី 7) ។

បន្ទាប់ពី acupressuff វាចាំបាច់ត្រូវដេកលក់អស់រយៈពេលជាច្រើននាទីព្រោះវិលមុខតូចមួយអាចកើតឡើង។

ការព្យាបាលដោយដៃ

ការព្យាបាលដោយដៃជួយឱ្យមានទាំងការឈឺចាប់ស្រួចនិងរ៉ាំរ៉ៃផងដែរបង្កើនបរិមាណចលនានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថខ្ពស់។

បច្ចេកទេសចម្បងនៃការព្យាបាលដោយដៃសម្រាប់ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន:

• ការហាសភាពលំហែកាយនិងមូលបត្រ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកំដៅសាច់ដុំនិងបន្ថយភាពតានតឹង។
• ការចល័ត។ ផលប៉ះពាល់ដែលមានគោលបំណងស្តារមុខងាររួមគ្នា។ វិធីសាស្ត្រនៃការប្រព្រឹត្ដ។
• ឧបាយកល។ កម្លាំងរុញច្រានមុតស្រួចសំដៅទៅលើតំបន់ដែលមានរោគសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺ។ នីតិវិធីត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនៃលក្ខណៈ (ការត្រឡប់មកវិញនៃការរួមគ្នាទៅទីតាំងធម្មតា) ។

អ្នកឯកទេសខាងអនុវត្តការព្យាបាលដោយដៃគួរតែជាម្ចាស់បច្ចេកទេសទាំងនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ បើមិនដូច្នោះទេកំហុសណាមួយអាចនាំឱ្យមានរបួស។

ការធូផុពេលចាក់ម្ជតតុក

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្ររួមចំណែកដល់ការចេញផ្សាយ Cortisol ទៅក្នុងឈាម។ អ័រម៉ូននេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានអនុវត្តដោយការប៉ះពាល់នឹងចំណុចនៅជិតគែមខាងក្នុងនៃ scapula ។ ម្ជុលត្រូវបានណែនាំឱ្យមានជម្រៅ 1 - 2 សង្ទីម៉ែត្រហើយនៅសល់សម្រាប់ការប៉ះពាល់នឹង 10 - 30 នាទី។

ឱសថបុរាណ

ឱសថបុរាណបានប្រមូលបទពិសោធន៍របស់មនុស្សជាច្រើនជំនាន់ដែលបានព្យាបាលដោយគ្មានថ្នាំទំនើប។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំខ្ពស់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនត្រូវបានគេស្នើឡើងឱសថបុរាណត្រូវបានណែនាំតែជាវិធីសាស្ត្រជំនួយក្នុងការកម្ចាត់ជំងឺនិងការដកការឈឺចាប់ដែលមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលដោយប្រជាប្រិយរបស់ជំនួយគឺមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង - មាត់ស្បូន, ចង្កេះ, ទ្រូង។

• បង្ហាប់។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលមានរយៈពេលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកស្រោមពុលរ៉ាំរ៉ៃនៃតំបន់មាត់ស្បូន។ នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ការប្រើថ្នាំស្ពឹកដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើថ្នាំស្ពឹក: លាយជាតិអាល់កុល 300 មីលីលីត្របានទិញនៅក្នុងឱសថអាល់កុលនិងអ៊ីយ៉ូតដែលរំលាយថេប្លេតអាណាគ្លីនចំនួន 10 ក្នុងល្បាយលទ្ធផលនិងជូតបំបាត់ការឈឺចាប់។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបាន contraindicated ក្នុងការខូចខាតស្បែកខាងក្រៅ។
• ប្រេងសំខាន់ៗ។ ការធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់នឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ជាមួយជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង (ផ្នែកក) ។ ប្រេង Menthol ឬប្រេងគឺសមរម្យ។
• ការតុបតែងរុក្ខជាតិ។ មានបន្សំឱសថជាច្រើនដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាគ្រប់ប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នង។ tinctures និងការតុបតែងត្រូវបានធ្វើពីរុក្ខជាតិ។ ជម្រើសដែលមានប្រសិទ្ធិភាព: Mint + Licorice root + Calenda + yarrow; Wort Wort របស់លោក John + Browberries + ស្លឹក Bech ស្លឹក + chamomile + calendula ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើមូលនិធិក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។
• ងូតទឹកព្យាបាល។ វិធីសាស្រ្តនៃការកម្ចាត់ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នងមានឥទ្ធិពលជន៍លើសារពាង្គកាយទាំងមូល។ រូបមន្តនៃការងូតទឹកព្យាបាល: ពុះដើមទ្រូងសេះមុន chopped សម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងចាក់ការតុបតែងមួយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្តៅក្តៅយកប្រហែលម្ភៃនាទី; ចាក់ទឹកផ្កាចំរុងជាមួយទឹកពុះទទូចអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងសំពាធនិងបន្ថែមទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលទៅបន្ទប់ទឹក។

វគ្គនៃការពង្រឹងការងូតទឹកមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ វាចាំបាច់ត្រូវផ្សំគ្នាជាមួយនឹងការម៉ាស្សាខ្លួនឯង -Massage, បង្រួម, សំរាម។

Before the treatment of osteochondrosis of the cervical spine with folk methods, it is necessary to obtain medical consultation.

លំហាត់

លំហាត់ព្យាបាលរោគគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងជំងឺ osstochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូន។ វីដេអូខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះបានត្រឹមត្រូវ:

បន្ថែមលើវិធីសាស្រ្តនៃថ្នាំអភិរក្សថ្នាំគ្រឿងញៀននិងលំហាត់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលរបបអាហារដែលនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយជាមួយនឹងការទទួលទានវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកបន្ថែមទៀតជៀសវាងចានប្រៃ (ប្រាក់បញ្ញើអំបិលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនិងវគ្គសិក្សានៃជំងឺ) ។

ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍជំងឺ

osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមុនពេលចូលទៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលទាមទារអន្តរាគមន៍វះកាត់ឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាល:

1. រចនាសម្ព័ននៃនុយក្លេអ៊ែររបស់អុសដូសត្រូវបានខូច។ រឿងនេះកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលខះជាតិទឹកស្ងួតការកាត់បន្ថយ។ នៅពេលដែលថាសកាន់តែស្តើងជាងនេះវាមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានទៀតទេ។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរទេដោយសារតែមនុស្សពីរបីនាក់ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យទាន់ពេលវេលា។
2. ចិញ្ចៀនដែលមានរាងពងក្រពើរបស់ឌីសប្រែជាស្តើងជាងមុនឌីសខ្លួនឯងពង្រីកហួសពីគែមនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានជម្ងឺឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។
3. ដោយសារតែការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃចិញ្ចៀនដែលមានរាងពងក្រពើដែលបង្កើតជាក្លនលូនដែលប៉ះសាច់ដុំសរសៃឈាមផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងធ្វើឱ្យឈាមរត់នៃ cerebellum ។

យោងតាមរោគសញ្ញាជំងឺពុកឆ្អឹងនៃតំបន់មាត់ស្បូនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយបីដឺក្រេ។

ដឺក្រេធ្វេសប្រហែស

កំរិតទី 3 នៃជំងឺ osteochondrosis គឺជាការឈឺចាប់បំផុតវាត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចុកចាប់និងឈឺចាប់កាត់បន្ថយការធ្វើចលនាឈាមវិលមុខនិងការបាត់បង់ស្មារតី។

សមនៃជំងឺ osteochondrosis

ការវាយប្រហារនៃជម្ងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរធ្ងន់ធ្ងរសូម្បីតែផ្សែងក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលវាដេកលើគ្រែដែលមានពូករឹងហើយសម្រាក - វានឹងយកបន្ទុកលើសាច់ដុំនិងឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ Corset, ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាចុះខ្សោយធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានិងការវាយប្រហារមិនសូវឈឺចាប់ប្រើវីដេអូជាមួយនឹងសំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ:

ដើម្បីចៀសវាងការលេចចេញនូវជំងឺវិកលពិរូបនៃតំបន់មាត់ស្បូនគន្លងអនុវត្តតាមវិធានការបង្ការ:

• ពង្រឹងឥរិយាបថ;
• ដើរតាមមាគ៌ានៃជំងឺដូចជាជើងរាបស្មើ;
• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធថាមពលដែលមានតុល្យភាព
• ប្រើទឹកច្រើន;
• លេងកីឡាល្មម;
• ជៀសវាងការស្រវឹងស្រា;
• កុំទទួលទានជាតិនីកូទីន។

ស្ត្រីត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូចក្នុងការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ដែលបំពានទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃឆ្អឹងខ្នង។

ការការពារជំងឺនេះ

ដើម្បីការពារជំងឺ amebosis មាត់ស្បូនវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើតាមច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ

• ក្តីសុបិន្តគួរតែមាននៅលើពូករឹងហើយនៅលើខ្នើយទាប: មុំនៃការបត់បែននៃកញ្ចឹងកមិនគួរលើសពី 15 ដឺក្រេ;
• ងូតទឹកក្តៅរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី;
• ទស្សនាសូណានិងងូតទឹកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន: ជួយបំបាត់ការរមួលក្រពើ។
• សូមឱ្យខ្លួនយើងផ្ទុកការរួញរានិងដើរជាទៀងទាត់ក្នុងល្បឿនទាប។
• ចូលរួមក្នុងការហែលទឹក;
• បន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំចៀសវាងបន្ទុកដ៏រន្ធត់នៅលើឆ្អឹងខ្នង (លោតរត់);
• នៅពេលអង្គុយការងារត្រូវប្រាកដថាយកសំរាកប្រាំនាទីរៀងរាល់ម៉ោង។
• ថ្នាក់យោគៈទៀងទាត់អាចការពារការបង្ហាញណាមួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន osteochondrosis;
• បដិសេធមិនទៅលេងកន្លែងហាត់ប្រាណដូចជាថ្នាក់នៃការហាត់ប្រាណអាចបង្កឱ្យមានការកើតឡើងនៃការធ្វើចលនានៃឌីសមាត់ស្បូន។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការការពារសម្រាប់ជំងឺ atebrosis នៃកញ្ចឹងកជួយពង្រឹងសាច់ដុំមាត់ស្បូនបន្ថយភាពតានតឹង។